Solusi Untuk Mengatasi Tulangan Duri Ikan

Advertisement
Makan malam ini saya mendapatkan sedikit musibah, ya mungkin terkesan lucu akan tetapi ini perlu dicarikan solusi yang tepat. musibahnya yaitu saya mendapatkan tulangan duri ikan yang menyangkut di leher. hal ini pastinya bukan saya saja yang mendapatkan kejadian ini. banyak orang yang perna mengalaminya. berbagai cara dilakukan agar duri tulang ikan yang menyangkut di leher segera berlalu.

Awal kejadiannya itu saya lagi asik menikmati gulai pindang ikan nila khas masakan bibi, sambil menikmati makan bersama kamipun asik bercerita.. namun tidak disenaja saya menelan daging ikan yang masih ada durinya, akibatnya duri tersebut menyangkut di leher.. terasa sangat tidak enak dan sedikit nyeri, apalagi saat menelan, sehingga saya menghentikan makan segera dan berusaha melewatkan duri yang tertinggal di leher bagian dalam.  dari kejadian tersebut otomatis anggota keluarga agak tersenyum senyum melihat keadaan saya.. lalu diantara mereka menyarankan minum air, lalu saya lakukan hingga beberapa kali.. akan tetapi rasa mengganjal di leher masih tetap ada. kemudian saya ingat saran kakek dulu waktu saat ada anggota keluarga tulangan duri ikan.. dengan cara ambil nasi kemudian dibulatkan dan ditelan dengan cepat... hal tersebut saya lakukan juga.. tetapi tidak berhasil juga.. rasa nyeri mengganjal di leher masih ada.. lalu kemudian saya terap saran ibunda yang perna cerita  dulu kalau tulangan duri ikan susah dihilangkan solusi dengan cara minum air lalu sambil di urut-urut ke arah bawah pada leher.. beberpa kali saya coba dan ternyata berhasil... wahh senangnya...

Akhirnya saya melanjutkan makan lagi tapi sayang anggota keluarga yang lain sudah selesai makan... jadi intinya kalau makan ikan harus hati hati jangan sampai ketelan durinya... bagaimana dengan anda ada solusi yang lain yang lebih jitu dalam menangani tulangan duri ikan?? 
kalau ada silahkan sampaikan di komentar...

semoga bermanfaaf..

Pengertian Apoptosis

Advertisement
Apoptosis adalah suatu kejadian yang dikendalikan secara genetik yang menghasilkan penghilangan sel yang tidak dikehendaki tanpa menyebabkan gangguan pada jaringan. Apoptosis juga merupakan hal penting dalam perkembangan sel normal dan homeostasis jaringan normal. Apoptosis sering seklai diistilahkan kematian sel yang terprogram. Apoptosis merupakan komponen yang normal pada perkembangan. Setiap hari dalam tubuh kita terjadi apoptosis, Sel ada yang berproliferasi (lahir) dan ada yang mati. Untuk terjadi apoptosis ada berbagai macam stimulus. Stimulusnya sangat terkontrol, bukan sesuatu yang asal lalu mati. Apoptosis dibedakan dengan necrosis karena necrosis menginduksi inflamasi yang dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Proses dimana sel memegang peranan dalam kematiannya sendiri.

Apoptosis merupakan salah satu cara untuk menyingkirkan sel yang mengandung lesi DNA, sehingga dapat dicegah terjadinya transformasi sel. Mutasi yang terjadi pada berbagai gen, terutama gen yang berperan meningkatkan apoptosis, memungkinkan terjadinya resistensi terhadap proses apoptosis yang diperlukan untuk mencegah transformasi. Sel mengalami apoptosis mengalami serangkaian yang terjadi didalam sel salah satunya pengaktif caspase.  Selainitu juga molekul yang juga berfungsi untuk apoptosis adalah p53. 

Dalam kaitan dangan pengendalian onkogenesis, apoptosis merupakan mekanisme penting untuk mencegah proliferasi sel yang mengalami kerusakan DNA, agar sel dengan DNA tersebut tidak dilipatgandakan. Kegagalan sel tumor untuk melaksanakan mekanisme apoptosis merupakan salah satu faktor yang mendasari pertumbuhan sel tumor yang makin lama makin besar. Akibat defek mekanisme apoptosis yang lain adalah kemungkinan terjadinya keganasan.

Langkah apotosis:  (A) merusak kromatin pada nucleus; (B) sel melanjutkan menyusut; (C) mengepak dirinya sendiri untuk dimakan makrofag; (D) terjadi apoptotic body, hancuran sel di dalam bukan dilepas (pada recrosis organelanya pecah dan keluar sehingga oleh dikenali oleh antibody).

Apaptosis adalah merupakan kematian sel yang terprogram, melalui proses  kerusakan kromatin pada nukleus / inti sel, sel menyusut dengan pembentukan badan-badan apoptosom (apoptotic body) dan sel mengepak dirinya sendiri untuk dimakan makrofag. Apoptosis terjadi setiap hari dalam tubuh kita. Sel dalam tubuh ada yang berproliferasi dan ada yang mati.  

Central pada apoptosis yaitu caspase yang beperan sebagai protein eksekutor. yang memutuskan sel untuk apoptosis.  Caspase atau Cysteine Aspartate Specific proteases. Caspase belum aktif merupakan procaspase. Agar berfungsi maka caspase harus mengami aktivasi dengan pemotongan sisi karboksil dan pemotongan sisi terminal amino (jumlah amino) sehingga sisinya menempel sedemikian rupa sehingga menjadi active caspase. Ada stimulus tertentu yang merubah procaspase menjadi caspase. 1 molekul caspase dapat mengaktifkan molekul caspase yang lainnya (snowball effect). Hasil caspase-nya berbeda-beda yang memiliki fungsi masing-masing. Aktifnya caspase maka selanjutnya ada pembentukan vesikel, dan degradasi DNA. Sel mengalami apoptosis (DNA intake), kemudian  mulai terlihat leader (DNA dipotong) dengan urutan tertentu sehingga punya pola tertentu (cirri-ciri sel yang mengalami apoptosis, sedangkan kalau necrosis DNA-nya remuk).

Mekanisme induksi pemicu terjadinya apoptosis bisa karena radiasi, cell stress, infeksi virus, death receptors, grandzymes (sel mengeluarkan granzymes yang akan menginduksi apoptosis pada mekanisme imun).


Apoptosis  dibagi 2 jalur utama yaitu :  intrinsik (Mitochondrial pathway) dan ekstrinsik (Death receptor). Intrinsik: contohnya cellular stress (radiasi, infeksi virus, growth faktor, stress oksidasi) intinya sinyal apoptosisnya melalui pintu mitokondria yang melibatkan protein bcl-2 dan bugs (p53), walaupun dari luar tetapi hancurnya di mitokondria.

Latihan Sederhana Meningkatkan Daya Ingat

Advertisement
Buatlah daftar kata yang terdiri dari 10 kata untuk diingat, contohnya seperti dibawah ini :
1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika

Tunggu selama 2 menit untuk kemudian menuliskan kembali apa yang anda ingat. Tuliskan apa yang anda ingat berdasarkan urutan kata kata diatas dan tidak boleh acak. Dari sini anda dapat mengetahui tingkat daya ingat anda sampai dimana. Nah, untuk membantu anda meningkatkan daya ingat berdasarkan soal diatas, anda bisa membuat dan membayangkan sebuah cerita singkat yang berhubungan dengan ke urutan 10 benda diatas. Contohnya seperti dibawah ini :
  1. Bayangkan rumah anda. Setelah gambar rumah anda jelas terlihat di dalam pikiran anda, bayangkan rumah anda mempunyai tangan yang kuat.
  2. Rumah tadi kemudian mengangkat gudang.
  3. Gudang ini lalu dilemparkan dan mengenai sebuah pesawat Boeing, tepat menindih kepala pesawat. Anda bayangkan pesawat yang mengerang kesakitan, napasnya terengah-engah.
  4. Pesawat, menggunakan tangannya, menggapai-gapai mencari sesuatu dan ternyata menemukan bazoka.
  5. Pesawat menembak gudang dengan menggunakan bazoka. Namun sayang tembakan meleset dan mengenai sebuah gunung. Tembakan bazoka menimbulkan lubang besar pada gunung.
  6. Dari gunung keluar banyak sekali merpati.
  7. Merpati terbang mencari tempat tinggal baru dan memilih tinggal di hotel.
  8. Ternyata di dalam hotel ada si Samudra yang sedang merencanakan tindakan jahat.
  9. Setelah rencananya matang, si Samudra berangkat ke Jakarta.
  10. Samudra hendak mengebom fasilitas Amerika.

Cara Cepat Meningkatkan Daya Ingat dan Cara Menghilangkan Lupa

Advertisement
Cerita lama dan disebut sebut terkuak dalam al kitab bahwa bangsa Israel / yahudi memiliki tingkat kecerdasan diatas rata-rata dari bangsa-bangsa lain, lalu tanda tanya besar mengapa demikian? menurut pandangan hemat saya, dengan disebutkannya bangsa tersebut bangsa yang tercerdas, berarti tantangan kita untuk bisa berjuang, bersaing bagaimana mendapatkan ilmu dan belajar dari bangsa tersebut, terus mengembangannya untuk bangsa kita sehingga bangsa kita bisa menjadi bangsa yang pintar di dunia. Bahkan bisa mengalahkan bangsa yang imetnya sebagai bangsa yang cerdas tersebut. Bukan kah ada pepatah “ORANG PINTAS BISA MENGALAHKAN ORANG YANG CERDAS. KECERDASAN SUDAH DARI TUHAN TAPI KEPINTARAN DIDAPAT DENGAN BELAJAR”.

Tingkat kecerdasan setiap individu di dunia ini berbeda beda, kecerdasan yang dimiliki oleh seseorang adalah anugerah dari Maha Pencipta, akan tetapi bukan berarti kita yang tergolong tingkat kecerdasan standard / rata-rata, ataupun dibawah rata-rata standard menjadi lemah dan menyalahkan takdir serta minder. Allah menciptakan manusia bermacam-macam untuk beribadah dan saling mempelajari. Seorang yang memiliki tingkat kecerdasan genius akan kalah dengan orang yang kecerdasan rata-rata yang terus berusaha belajar. Dengan belajar dan belajar lagi kita yakin bisa. 

Berikut ini saya kutif dari beberapa artikel yang mengulas dan membahas cara dan tips ataupun trik dalam meningkatkan daya ingat semoga bermanfaat mari kita pelajari :

1. Makan Makanan Bergizi dan Teratur. Selalu harus menjaga pola makan dan memasukkan makanan yang baik untuk otak dalam menu sehari-hari. Gandum, Minyak-Ikan, Blueberry,Tomat, Blakcurrant, Kuaci Biji, Labu, Brokoli, dan Kacang-kacangan. Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Antioksidan. Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.Antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan elektron yang disebut dengan “radikal bebas” yang berkeliaran secara bebas di aliran darah. Radikal bebas ini bertambah seiring usia dan bisa membunuh otak. Yang kedua, sebagian besar otak terbuat dari lemak sehat, termasuk yang paling penting adalah omega-3. Agar otak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan makanan yang tepat buat otak. Nah, omega-3 ditemukan di banyak jenis ikan dan kacang-kacangan. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula. Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi. Selalu sarapan Pagi. Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.

2. Tidur yang cukup dan Sehat. Di saat kita tidur terutama beberapa jam di awal tidur, otak kita akan menyibukan diri memproses segala informasi yang kita pelajari sebelumnya. Hal ini tentu akan menambah kemampuan daya ingat. Hasil penelitian di laboratorium menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu. Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.

3. Olahraga teratur. Selalu menjaga kondisi fisik dengan makan makanan bergizi dan olahraga teratur. Olahraga teratur untuk menjaga stamina. Kondisi fisik yang prima akan lebih memudahkan kita dalam menerima input sehingga proses penyimpanan ke daya ingat menjadi lebih mudah. Olahraga yang mudah dan bisa dilakukan adalah : 
Berjalan Kaki dan Jogging hasil penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of Illinois-Urbana Champaign menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus. Penelitian itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55 sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu masing-masing selama 40 menit. Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama. Dengan jogging, seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.

4. Mengasah Otak. Banyak-banyak bermain Game Asah Otak. Game Asah Otak memang banyak, dan biasanya didalam game tersebut ada beberapa jenis, mulai dari menghitung cepat, dan menghafal dengan hitungan waktu, dengan sering-sering memainkan Game asah otak ini, daya ingat kita akan terlatih dan semakin meningkat. Mengisi teka-teki silang, Mengisi teka teki silang dapat membatu meningkatkan daya ingat, dimana otak anda akan selalu terangsang untuk mengingat sesuatu dalam kehidupan yang berhubungan dengan soal dalam teka-teki tersebut. Untuk mengisi waktu luang sekaligus melatih daya ingat, ada baiknya jika anda mengambil dan mencoba menyelesaikan beberapa soal teka. 

5. Libatkan semua panca indra saat menerima informasi baru. Semakin banyak panca indra kita libatkan untuk mengingat informasi baru semakin kuat ingatan kita merekam informasi tersebut. Meskipun ada gadget canggih di tangan Anda latihlah panca indra Anda untuk mengingat lebih banyak hal. Jangan Menyerah Untuk Terus Belajar Menghafal, Dalam hal menghafal daya ingat sangat berperan penting, karena dengan daya ingat yang kuat menghafal pun akan sangat mudah, begitupun sebaliknya dan dengan terus berlatih menghafal makan daya ingat pun akan semakin bertambah, tentunya jangan putus asa. Latih Semua Indra Anda. Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa. Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.

6. Lakukanlah relaksasi secara teratur. Relaksasi efektif untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat Anda dengan secara sadar mengurangi ketegangan otot-otot sebelum mempelajari hal baru. Tarik Nafas Dalam-dalam. Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan. Meditasi. Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.

7. Hindari obat penenang, zat yang menimbulkan kantuk dan berbagai zak kimia lain yang berpotensi menurunkan daya ingat Anda. Segala zat yang membius otak termasuk alcohol, benzodiazepin (biasa untuk terapi ganguan kecemasan) dan obat penenang lain menghambat fungsi optimal daya ingat anda. Jika ingin santai, makanlah makanan berkarbohidrat tinggi yang merangsang produksi tritofan dan bertindak sebagai penenang alami.

8. Belajarlah Sebanyak Mungkin. Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.

9. Belajarlah Membaca Cepat. Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah. Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi. 

10. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala. Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat. Pidato dan mengajar. Melakukan pidato atau mengajar akan melatih otak anda karena dalam aktifitas ini anda dituntut untuk menghafalkan materi pelajaran, atau menghafalkan pokok-pokok utama yang akan disampaikan dalam kegiatan pidato Lakukan teknik melatih daya ingat diatas dengan beberapa kata yang lain sesuai dengan imajinasi anda.

11. Mendengarkan musik klasik. Menurut beberapa penelitian, mendengarkan musik klasik yang mempunyai dinamika yang sangat beragam dapat meningkatkan daya ingat. Musik klasik ini meliputi musik instrumental atau orkestra klasik. Dengarkan musik tersebut dan coba nyanyikan nadanya sesuai dengan yang anda ingat.

12. Buatlah Jurnal. Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.

13. Manfaatkan Setiap Waktu Anda. Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.

14. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi. Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.

15. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu. Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:- 
- Konsentrasi
- Pemahaman 
- Berpikir secara abstrak
- Daya ingat
- Keletihan mental
- Kemampuan menyelesaikan tugas
- Keseimbangan fisik dan koordinasi. 

16. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda. Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini.

17. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda. Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.

18. Gunakan Sistem Pembantu Memori. Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu. Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:
• 1-gun
• 2-zoo
• 3-tree 
• 4-door 
• 5-hive 
• 6-bricks 
• 7-heaven 
• 8-plate 
• 9-wine 
• 10-hen 

Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut:
1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun)
2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya
3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya 
4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door) 
5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive) 
6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards) 
7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin. 
8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream) 
9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo. 
10. Bayangkan seeokr ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails). 

Sumber kutipan : 
Akuinginsukses (dot) com
berita-terhangat(dot)blogspot(dot)com
blazerracing (dot) blogspot (dot) com
woezone(dot)com

Epidemiologi Molekuler

Advertisement
Epidemiologi berasal dari epidemi (berasal dari bahasa Yunani) artinya pada orang-orang,  sedangkan molekul, seperti dalam biologi molekular, mengacu pada analisis molekul, biasanya berarti asam nukleat dan protein. Jadi penafsiran yang paling logis dari istilah ini menggunakan analisis asam nukleat dan protein dalam studi kesehatan dan determinan penyakit dalam populasi manusia. Istilah epidemiologi molekuler digunakan dalam berbagai cara oleh banyak orang yang berbeda.
Pengertian epidemiologi molekuler tergantung pada siapa Anda bertanya. Jika Anda bertanya kanker epidemiologi mereka akan mengatakan pada Anda itu adalah penggunaan Biomakers untuk mengukur exposure, untuk mendapatkan awal titik akhir atau mengukur kerentanan pada pasien kanker (McMichael 1994). Ini tentunya merupakan salah satu cara yang epidemiologi kanker telah menggunakannya, misalnya untuk melihat ukuran DNA adducts sebagai eksposur internal atau mutasi gen supresor tumor sedini end point. Jika Anda bertanya virologists (ahli virologi) mereka mungkin mengatakan bahwa hal itu jauh dari mengklasifikasi virus oleh evolusioner, hubungan genetik.
Epidemiologi molekuler baru-baru ini telah didefinisikan sebagai ilmu yang berfokus pada penggunaan Biomakers untuk mempelajari potensi kontribusi genetik dan faktor-faktor risiko lingkungan, diidentifikasi pada tingkat molekular, dengan etiologi, distribusi dan pencegahan penyakit dalam keluarga dan di seluruh populasi. Bidang ini baru-baru ini muncul dari integrasi biologi molekular ke penelitian epidemiologi tradisional.
Tujuan dari epidemiologi molekuler sangat luas dan mencakup:
(i)            deskriptif dan kajian analitis untuk mengevaluasi host / penyakit interaksi lingkungan,
(ii)          pengembangan strategi pencegahan untuk mengendalikan bakteri, parasit dan virus gangguan melalui diagnosiis molekuler, dan
(iii)         pencegahan non-penyakit menular dan gangguan genetik dengan menilai resiko dan mengidentifikasi individu rentan melalui genetika.
Pencapaian sasaran-sasaran ini tergantung pada ketersediaan (i) bidang bioteknologi canggih peralatan, reagen dan perlengkapan untuk analisis potensi genetik dan faktor-faktor risiko lingkungan, (ii) epidemiologi molekuler yang terlatih mampu mengintegrasikan biologi molekular ke dalam penelitian epidemiologi dan kesehatan masyarakat praktik. Sampai sekarang, beberapa negara yang terlibat dalam epidemiologi molekuler karena kurangnya epidemiologi molekuler yang terlatih dan meresap sesuai kekurangan peralatan, perlengkapan dan reagen.
  
Istilah epidemiologi molekuler juga diterapkan pada epidemiologi penyakit menular ketika DNA-protein marker digunakan untuk mengidentifikasi galur-organisme menular dan menyebar. Epidemiologi genetik juga dapat dilihat sebagai epidemiologi molekular, terutama dalam penggunaan metode-metode baru untuk mendeteksi gen dengan memindai seluruh genom dan membangun hubungan terhadap penyakit. Molecular epidemiologi: etiologi fokus utama epidemiologi molekuler telah dan tetap menjadi penentuan penyakit berdasarkan kerentanan variabilitas genetik. Variasi antar individu dalam perilaku, eksposur, dan tanggapan adalah fitur mendasar yang menjelaskan mengapa beberapa orang mendapatkan penyakit dan lainnya tidak. Ini telah diakui bahwa beberapa penyakit, seperti kanker, didorong oleh paparan, sehingga studi tentang interaksi gen-lingkungan sangat penting untuk memahami karsinogenesis manusia. Penelitian ini dimulai dengan studi yang relatif sederhana sederhana dalam satu varian genetik gen dalam jalur metabolik yang dikenal dalam kaitannya dengan risiko penyakit. Selama dekade terakhir, wilayah ini saja telah meledak. Teknologi menyebabkan throughput yang tinggi genotipe untuk polimorfisme nukleotida tunggal (SNPs) di gen kandidat, dan jumlah yang hebat penelitian telah dilakukan untuk mengidentifikasi efek fungsional diketahui polimorfisme. Saat ini, seluruh variabilitas di bidang genomik dapat diperkirakan melalui penggunaan blok haplotype tag, dan pelaksanaan studi genom asosiasi luas telah mengakibatkan penemuan gen di jalur yang sebelumnya tidak dieksplorasi dalam kaitannya dengan risiko penyakit. Dengan kemajuan pesat dalam teknologi dan genomika datang tugas yang semakin sulit untuk mengevaluasi peran lingkungan dalam risiko penyakit dalam konser dengan variabilitas genetik. Walaupun ini merupakan tantangan ketika mempelajari satu nukleotida polimorfisme dalam gen kandidat dalam metabolisme dikenal, pemahaman struktur dan populasi haplotype genomik efek serta gen-gen gen atau interaksi lingkungan dalam konteks studi genom asosiasi lebar atau jalur dengan ratusan nukleotida tunggal polimorfisme jauh lebih kompleks. Dengan demikian, ada semakin perlunya pengembangan dan penerapan pemikiran analitik canggih alat untuk mengevaluasi tingkat tinggi hubungan antara gen dan / atau lingkungan.
Meskipun banyak dari epidemiologi molekuler telah berfokus pada peran genetik variabilitas risiko penyakit dan prognosis, penggunaan Biomakers paparan dan akibat selalu menjadi komponen disiplin ini. Dalam beberapa hal, ini risiko penyakit fenotip mungkin lebih informatif karena mereka mewakili kompleks genetik genotipe dan beberapa jalur. Penelitian masa lalu terutama yang beredar dinilai Biomakers tingkat bunga, serta DNA, protein, dan hemoglobin adducts, dan standar yang ketat sampel pendekatan pengumpulan, pengolahan  dan penyimpanan telah diakui sebagai penting. Dengan semakin meningkatnya minat dalam penilaian novel Biomakers, seperti yang dari proteoma atau metabolome, ada minat baru dalam ilmu biorepositories, dan pembentukan pedoman untuk mengumpulkan dan menjaga integritas biospecimens.
Sumber : Jahrir, A. Buku ajar Epidemiologi Molekuler, IKD dan Biomedik UGM

Penentuan Kadar Besi Pada Serum

Advertisement
Besi merupakan unsur mikro (trace element) yang berperan penting dalam proses metabolisme tubuh. Besi berperan dalam tubuh pada proses respirasi seluler. Besi merupakan komponen hemoglobin, myoglobin,dan cytochrome, terdapat juga pada enzim katalase dan peroksidase. Didalam semua komponen tersebut besi sebagai porphyrin. Besi yang tersisa didalam tubuh berikatan dengan protein, sebagai protein penyimpan (ferritin dan hemosiderin) dan bentuk transport (transferin).

Senyawa yang mengandung besi bagi tubuh berperan dalam: pengangkutan (carrier) O2 dan CO2, pembentukkan sel darah merah, sebagai katalisator pembentukkan betakaroten menjadi vitamin A, sintesis collagen, sintesis DNA, detoksifikasi zat racun pada hepar,  transport elektron pada mitokondria, dan proliferasi dan aktivasi dari sel T, sel B dan sel NK.

Jumlah besi dalam kompartemen tubuh yaitu dalam bentuk transferin 3-4 mg, hemoglobin dalam sel darah merah 2500 mg, dalam bentuk mioglobin dan berbagai enzim 300 mg, disimpan dalam bentuk feritin dan dalam bentuk hemosiderin 1000 mg. Tidak ada jalur fisiologis untuk pengeluaran Fe dari tubuh, sehingga absorbsi diatur secara ketat melalui duodenum proksimal. Pada keadaan normal tubuh akan kehilangan 1 mg besi per hari dan akan digantikan melalui absorpsi.

Absorbsi besi akan meningkatkan bila dikomsumsi bersama dengan asam Askorbat (vitamin C) yang banyak terdapat pada buah-buahan tertentu. Faktor penghambat absorbsi besi diantaranya adalah pytat, besi berikatan pada senyawa fenolik (kopi, teh, sayuran tertentu, bumbu tertentu), magnesium dan kalsium ( misalnya dalam susu dan keju).

Dalam diet sebagai besi heme (Fe3+) yang berasal dari hewani dan  besi non heme (Fe2+) yang berasal dari nabati. Besi diabsorbsi dalam bentuk Fe2+, reduksi Fe3+ menjadi Fe2+ oleh enzim ferireduktase. Enterosit di duodenum proksimal berperan dalam absorbsi Fe. Besi diangkut dalam tubuh adalah dalam bentuk transferin. Konsentrasi Transferin dalam plasma sekitar 300 mg/dL.

Mekanisme absorbsi besi dalam tubuh adalah sebagai berikut :
1.     Intake besi dari diet dalam bentuk besi heme atau non heme yang penyerapannya diatur secara ketat pada duodenum proximal sehingga tubuh hanya kehilangan besi 1 mg/hari yang pengaturannya lewat absorpsi.
2.        Besi dalam bentuk Ferri (Fe3+) direduksi menjadi bentuk ferro (Fe2+) oleh ferireduktase yang terdapat pada permukaan enterosit. Enterosit terdapat pada permukaan duodenum proximal yang berperan untuk penyerapan besi. Adanya Vitamin C dalam diet mempermudah reduksi ferri menjadi ferro. Kemudian besi ferro diangkut kedalam enterosit menggunakan divalent metal transporter (DTM1)
3.        Besi dalam bentuk heme ( Ferro ) dibawa oleh pengangkut heme yang disebut Heme Transport (HT)  ke dalam enterosit dan oleh Heme Oksidase (HO) , Fe2+ dibebaskan dari heme.
4.    Besi dalam enterosit, kemudian sebagian disimpan dalam bentuk ferritin dan sisanya berikatan dgn Feroportin (FP) untuk dibawa menembus membran basolateral.
5.   Feroportin (FP) dapat berikatan dengan Hephaestin ( serupa dengan Ceruloplasmin )  yang memiliki aktifitas feroksidase untuk dibawa ke aliran darah.
6.    Didalam plasma Hephaestin akan mengubah  besi dalam bentuk ferro menjadi ferri yang kemudian berikatan dengan transferin yang merupakan protein pengangkut besi dalam plasma darah.
Besi yg bebas tadi akan digunakan  oleh sel / jaringan. Terdapat dua kelompok pemakaian besi, yaitu kelompok fungsional  (80 %) :  hemoglobin, myoglobin, sumsum tulang, dan enzim. Kelompok kedua yaitu kelompok cadangan (20%), disimpan dalam bentuk     ferritin dan hemosiderin. Pada kondisi normal feritin menyimpan besi yang dapat diambil kembali untuk digunakan sesuai kebutuhan.
Defisiensi besi sebagian besar akan menyebabkan anemia normositik hipokrom. Tanda-tanda lain adalah terganggunya pembentukan eritrosit, terganggunya produksi kolagen, dan menurunnya pembentukan sel T, sehingga menyebabkan terganggunya  respons lymposit terhadap mutagen dan antigen.
Pada kondisi normal dalam tubuh nilai rata-rata besi didalam serum darah adalah  65 – 175  μg besi /100 ml serum.

Bahaya Menahan Buang Air Kecil / Kencing

Advertisement
Sudah lama peringatan tentang mengapa sangat dilarang jika menahan atau menunda-nunda kencing, alasannya pun bermacam-macam. Jujur saya pribadipun sering juga menunda kuncing apalagi sedang nerada diperjalanan, belum sempat hingga belum menemukan tempat buang air kecil, dalam acara resmi yang susah untuk izin keluar dan lain-lainnya,  mungkin diantara pembaca sekalian perna mengalami hala tersebut. Banyaknya pertanyaan secara detail mengapa kencing ditahan tidak boleh. Sehingga sekarang saya jelaskan secara garis besar mengapa kitatidak boleh menahan kencing.
Kebiasaan menahan Buang Air Kecil / kencing ternyata memiliki efek negatifnya terutama bagi kesehatan kita.  Kebiasaan seperti ini tanpa kita sadari tidak baik untuk kesehatan kita. Banyak bahaya yang mengintai akibat kebiasaan menahan kencing tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

1.  Merusak Kandung Kemih dan Batu
Apabila kita tidak melakukan buang air kecil atau kencing ini, maka ada kemungkinan zat-zat yang terkandung dalam air seni/ urine tersebut akan merusak saluran kemih kita.  Zat zat yang terkandung dalam urine terkadang cepat sekali mengalami pengendapan dari hasil pengendapan tersebut mimicu munculnya batu. Salah satunya batu ginjal atau batu kandung kemih, batu ini bisa melukai dinding kantung kemih atau saluran kencing yang lainnya. Jika lama kelamaan batunya besar harus perlu tindakan operasi untuk mengeluarkannya.

2.  Menyebabkan penyumbatan ureter ginjal
Urin yang berisi limbah tubuh tak langsung dikeluarkan. Zat-zat yang terkandung dalam urin adalah zat yang beracun dan tidak baik untuk tubuh, ibarat saluran air yang tidak rutin dibersihkan, kotorannya akan membuat saluran tersumbat.  

3.  Infeksi Ginjal
Jika kencing ditahan berjam-jam dan jumlah kuman sangat banyak, maka kuman itu akan naik ke atas, ke arah ginjal. Hal ini tidak biasa, tetapi bisa terjadi. Akibatnya, bisa terjadi gangguan infeksi pada ginjal.

Melihat akibat yang ditimbulkan karena menahan kencing, ketika merasa kencing maka segeralah untuk melaksanakannya. Sehingga zat yang berbahaya tidak berkembang dalam tubuh kita.
Semoga Bermanfaat 

contoh Surat : Perjanjian Sewa / Kontrak Rumah

Advertisement

















PERJANJIAN SEWA / KONTRAK RUMAH

Pada hari ini……….tanggal ……………….. bulan …………….tahun …………, Secara musyawarah dan kesepakatan bersama telah melakukan perjanjian yang mengikat antara :
I. Nama : ..............................................................................
 Pekerjaan : ...........................................................................
 Nomor KTP : .......................................................................
Alamat : .................................................................................
 Yang selanjutnya disebut sebagai PIHAK PERTAMA
Sebagai ahli waris pemilik rumah di Jalan Danua Balikan I No. 17 Taman Griya Kedaton, Bandar Lampung. Setuju menyewakan rumah untuk tempat tinggal kepada :
II. Nama : .................................................................................
 Pekerjaan : .................................................................................
 Alamat : .................................................................................
 Nomer KTP : .................................................................................
Yang selanjutnya disebut sebagai PIHAK KEDUA
Dengan perjanjian yang disetujui secara ikhlas oleh kedua belah pihak dan dengan syarat serta ketentuan sebagai berikut :
1. Jangka waktu penyewaan / kontrak rumah selama 3(tiga) tahun sampai dengan tanggal ....................................................... Berdasarkan perhitungan tahun kalender masehi; terhitung sejak ditandatanganinya perjanjian ini dan dapat diperpanjang lagi sesuai kesepakatan kedua belah pihak.
2. Status pemilikan rumah tidak bisa dipindah tangankan kecuali hanya kepada kepada ahli waris PIHAK PERTAMA.
3.   Hak sewa ini baik sebagian maupun keseluruhan, tidak bisa dipindah tangankan (dioper) kepada pihak lain.
4.   PIHAK KEDUA sebagai pihak penyewa berkewajiban memelihara rumah tersebut. Penambahan bangunan/fasilitas bangunan menjaadi tanggung jawab sepenuhnya pihak penyewa dan tidak ada penggantian/ganti rugi bila jangka waktu sewa/kontrak berakhir.
5.   PIHAK KEDUA berkewajiban mengembalikan rumah beserta fasilitasnya secara utuh dengan tanpa syarat kepada PIHAK PERTAMA bila perjanjian ini telah berakhir.
6. Segala akibat dari perjanjian sewa/kontrak rumah ini menjadi tanggung jawab PIHAK KEDUA sebagai penyewa/pengontrak rumah, termasuk sewa listrik, biaya keamanan, kebersihan, air, telephone, dsb.
7.   Harga sewa/kontrak adalah sebesar Rp. 8.000.000,- (delapan juta rupiah) pertahun atau enam belas juta untuk 2 (dua) tahun dan dapat berubah setelah perjanjian berakhir. Pembayaran dengan uang muka atau tanda jadi yaitu minimal 20% (dua puluh persen) dari harga yang disepakati diatas dan apabila belum dilunasi maka pihak kedua belum ada hak untuk menempati rumah tersebut.
8.   Tenggang waktu pelunasan terhitung dari tanggal pemberian uang muka adalah 2(dua) minggu. Bila melewati tanggal tersebut pihak kedua tidak dapat melunasinya maka perjanjian ini dianggap batal dan tanda jadi yang telah dibayarkan tidak dapat dikembalikan.
9.   Pelanggaran terhadap ketentuan-ketentuan ini berakibat batalnya perjanjian secara sepihak dan tidak ada kompensasi perhitungan atau ganti rugi sebelum perjanjian ini berakhir.
10. Hal-hal yang belum tercantum dalam surat perjanjian ini akan ditentukan kemudian secara musyawarah.
Demikian perjanjian ini dibuat secara mengikat, untuk dapat dipergunakan seperlunya.Apabila terjadi perselisihan antara kedua belah pihak maka akan di selesaikan secara kekeluargaan. Namun apabila tidak terjadi kesepakatan maka akan diselesaikan di Pengadilan Negeri Bandar Lampung.     
 Pihak I                                                                               Pihak II
 materai 6000                                                                    materai 6000


(.........................................)                                   ( .......................................)

Saksi I                                                                               Saksi II


(...........................................)                                  (..........................................)